Calea hamacului

Mindfulness (constienta deplina) si practici ale calmului, au fost studiate, practicate si predate de catre Marga Odahowski in ultimii treizeci de ani. A obtinut o diploma de masterat in consiliere si a lucrat in calitate de consilier, instructor sanitar, profesor universitar si consultant pentru „mindfulness”. Ca director de studii pentru Colegiul Rezidential International al Universitatii din Virginia, a predat cursuri academice despre „leadership constient”. A imbinat dragostea sa pentru design cu mindfulness, rezultand un proces care nu genera doar calm, dar sporea si creativitatea. Astazi preda programe moderne de mindfulness pentru corporatii si organizatii din toata lumea.
Marga Odahowski considera ca acceptarea responsabilitatii de a intelege dezvoltarea interioara, care creeaza bucurie durabila, este un har perpetuu. Ea spune: „M-am invartit in jurul acestei idei de sursa interna de fericire timp de cativa ani, gandindu-ma ca ar trebui sa fac ceva de genul unei calatorii in India, intalnirii cu un guru si invatarea unei mantre. Apoi, intr-o zi mi-am amintit de hamac (hamacul de pe malul lacului Geneva, Wisconsin, unde, in copilarie, autoarea isi petrecea zilele de vara). Amintirea zilelor mele de vara fericite mi-au readus dorinta de calm. Fosnetul frunzelor si atingerea brizei usoare pe piele m-au readus in simturi…”
Cateva dintre beneficiile aplicarii strategiilor continute in Calea hamacului sunt:
-Sporirea atentiei mintale, concentrarii si luarii deciziilor;
-Sporirea constientizarii de sine prin auto-reflectie continua;
-Imbunatatirea rezistentei prin dezvoltarea de raspunsuri sanatoase la situatii stresante;
-Sporirea energiei si vitalitatii prin nutritie, exercitiu si somn adecvat;
-Sporirea inventivitatii si creativitatii.